Humor Obat Mujarab

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk memerangi depresi dan pikiran negatif, salah satunya
adalah melalui humor atau lelucon. Tapi
ternyata ada banyak manfaat kesehatan yang didapat dari humor.

Humor memang
diketahui dapat
menjadi obat yang
mujarab untuk
menghilangkan stres, depresi ataupun suasana hati yang buruk. Ada beberapa manfaat humor bagi kesehatan
seseorang, yaitu;

1. Humor bisa
membuat rileks
Seperti latihan pada umumnya, humor yang membuat orang
tertawa akan bekerja untuk melawan stres
kronis sehingga
membuat seseorang merasa rileks atau santai. Ketika orang mendapatkan humor, maka sistem saraf otonom akan menurun yang membuat jantung lebih santai.

2. Humor bisa
mengurangi rasa sakit
Dr Elias Shay, kepala psikiatri dari Good Samaritan Hospital di Baltimore mengungkapkan
dengan menonton
komedi atau terlibat sesuatu yang berhubungan dengan lelucon bisa mengurangi rasa sakit yang dialami seseorang.
Diketahui pula
seseorang yang
mendapatkan
rangsangan humor setelah operasi bisa mengurangi rasa sakit dan mengurangi potensi pemberian
obat.

3. Humor bisa
meningkatkan sistem
kekebalan tubuh
Studi yang dipimpin oleh Lee Berk dan Stanley A Tan dari Loma Linda University
di Loma Linda, Califormia tahun 2006 ditemukan dua hormon yaitu beta endorfin (mengurangi depresi) meningkat 27 persen dan human
growth hormone/hGH (yang membantu
kekebalan tubuh) meningkat 87 persen ketika menonton video
lucu.

Hal ini menunjukkan bahwa humor atau lelucon menyenangkan bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan virus, sel-sel asing dan bahan kimia berbahaya.

4. Humor mengurangi
stres
Peneliti dari Loma Linda University juga menemukan humor dan lelucon bisa membantu
mengurangi tingkat 3 hormon yang berhubungan dengan stres yaitu kortisol
(hormon stres), epinefrin (adrenalin) dan juga hormon dopac. Karenanya
peneliti menyarankan cara positif seperti humor untuk mengurangi hormon stres yang merugikan.

5. Humor mengurangi
rasa takut
Humor adalah alat
kebahagiaan yang
paling mendasar. Secara fisiologis humor dapat menutupi rasa takut yang dialami
oleh seseorang pada saat yang sama. Jadi humor bisa mengubah persepktif seseorang mengenai memori
yang menyakitkan di masa lalu dan menggantinya dengan kebahagiaan.