Jenis tarian tertentu seperti tango, salsa,
tari perut (belly dance) dan beberapa tarian
lain tidak hanya
berguna membakar kalori, karena tarian ini
bisa membuat seseorang hidup lebih lama dan terbebas dari penyakit tertentu.
Menari bisa jadi
merupakan salah satu kegiatan fisik yang banyak disukai oleh masyarakat. Selain menyenangkan,
menari juga bisa
memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Seperti dikutip dari
The Sun, Jumat
(19/11/2010) ada
manfaat kesehatan yang didapat dari jenis
tarian berikut:
1. Tarian Salsa bisa
melawan depresi
Studi di University of Derby pada tahun 2007 menunjukkan
seseorang yang
belajar salsa bisa
membantunya
melawan depresi.
Peneliti mengungkapkan
bahwa menari bisa
memicu pelepasan
hormon bahagia di
otak serta membantu meningkatkan
konsentrasi dan harga diri. Selain itu salsa juga sangat baik membantu mobilitas punggung bagian
bawah.
2. Tarian Country bisa menguatkan tulang Studi yang dilakukan Glasgow Caledonian University tahun lalu menunjukkan tarian country asal Skotlandia dapat membantu kepadatan tulang. Gaya dari tarian
ini bisa memberikan kekuatan pada
pergelangan kaki,
stabilitas dan keseimbangan.
3. Tarian Tango bisa
meningkatkan
keseimbangan tubuh
Peneliti di Washington University menemukan tarian ini dapat membantu meningkatkan
keseimbangan dan mobilitas pasien dengan penyakit Parkinson, yaitu
kondisi progresif dari gangguan saraf. Gerakan berbalik dan berjalan mundur
sangat relevan untuk orang dengan kondisi
tersebut. Tango juga membantu
meningkatkan
kekuatan tubuh bagian atas.
4. Tarian Foxtrot bisa menunda dementia Peneliti dari Albert
Einstein College of
Medicine di New York menuturkan orang tua yang terlibat menari ini
dapat memiliki penurunan risiko terkena penyakit Alzheimer dan membuat tubuh bugar yang memberikan perlindungan terhadap penyakit.
5. Tari Perut (belly dance) bisa
meningkatkan
stamina seksual
Tari perut bisa
membantu
memperkuat otot
perut dan dasar
panggul perempuan.
Hal ini bisa membantu meningkatkan
sensitivitas dan
orgasme selama
berhubungan seks. Serta mengurangi
masalah perempuan seperti pengendalian kandung kemih,
terutama setelah
melahirkan. Tarian ini juga membuat perut rata, memperkuat otot lengan dan punggung secara
efektif.
6. Tarian Jive bisa mencegah diabetes Jive merupakan salah
satu latihan kardiovaskuler yang paling baik dengan fokus pada mobilitas
kaki, dan tarian ini bisa membuat seseorang berkeringat. Seperti diketahui
tubuh yang berkeringat akan
membantu menurunkan berat
badan sehingga
mengurangi risiko
diabetes tipe 2.
detik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar